約會聊天常常陷入尷尬的情境？不知該說什麼或如何聊天？
我們來聊聊「話輪技術」，透過話輪技術增進約會品質。

什麼是話輪技術呢？話輪技術是一種在交流和對話中的概念，它強調在參與對話的每個人之間保持平衡的表達和聆聽機會。這個概念的目的是確保每個參與者都有機會表達自己的意見，同時也有機會傾聽他人的觀點。

很多人都有這樣的感受，別說和喜歡的人聊天了，即便是日常對話，我們也經常陷入不知聊什麼與不知怎麼聊的窘迫情況中。
比如，你搭別人的車才聊兩句，就發現實在沒話說，車廂內陷入了超級的尷尬，你也知道看手機不禮貌，但還是拿出來默默滑。
再比如，初次見面，你和對方聊天，沒有評估好對方說話的節奏，對方話還沒說完，你就搶話插話，兩邊同時開說，就會尷尬而不失禮貌的示意一下對方..您先說，您先說。還比如，跟不太熟的人也只能說一些很無聊的肖話，像天氣真好啊，今天路上真堵啊，說了一大堆，最後你倆誰也沒記住誰。這些問題都有可能在約會中出現，拉低約會的品質，讓脫單遙遙無期。

1. 話輪技術：
約會聊天時的窘迫感通常源於不知道何時發言，對方何時說完，以及自己應該說多久。這就是「話輪技術」出場的時候。話輪技術是由美國社會學家薩提出的，它的核心概念是，在兩個或多個人交流時，每個人都有自己的連續表達時間。

2. 相當原則：
為了使話輪技術有效，必須遵循相當原則。相當原則要求雙方的對話在內容、注意力、投入和溝通地位上保持相當。這樣的平衡能使對話更流暢，減少尷尬感。

3. 高效利用話輪技術：
為了高效利用話輪技術，有一些技巧可以幫助你建立平衡的對話。首先，不要說太多，也不要聽太多，嘗試保持五五開或四六開的交流比例。這樣可以確保雙方都有機會參與對話，就像打乒乓球一樣，你打過去，他打回來。

4. 避免高姿態和低姿態：
在交流中，不要使用過於壓迫的問題，而要使用開放性問題，以鼓勵對方參與對話。同時，不要過於讓步，保有自己的觀點，但也要尊重對方的觀點。

5. 結語：
掌握話輪技術是建立流暢對話的關鍵，不僅可以改善約會聊天的品質，還可以提高與人溝通的能力。如果你想輕鬆地和心儀的人交談，瞭解話輪技術和相當原則是非常重要的。不要讓尷尬的沉默影響你的約會，而是利用這些技巧創建愉快的對話。希望這些建議能幫助你更好地掌握話輪技術，提高約會聊天的質量。